Cursos Grabados Online

CHALLENGE 6 DIAS: YOGA RESTAURATIVO

Una práctica del SER, más que del HACER.

Un programa grabado para tí, con tu usuario tendrás acceso las 24hrs del día para realizarlo cuando más te convenga.

6 clases cortas de una postura de Yoga Restaurativo por día para realizarlo desde casa. 

Parte de estar en constante movimiento, es darnos el tiempo para observar ese movimiento. El yoga restaurativo trabaja a través de posturas suaves y terapéuticas, con la asistencia de varios elementos, que permiten a tu cuerpo y mente procesar información a un ritmo orgánico. Activando el Sistema nervioso central parasimpático, nuestro objetivo es llegar a un estado de relajación tanto corporal como mental el cual incluye grandes beneficios para nuestro bienestar.

Yoga para escaladores

7 Clases para mejorar tu rendimiento

Un ciclo de 7 clases pre – grabadas diseñado para tí, escalador@.

Cada clase va enfocada en una temática específica con herramientas para incrementar tu flexibilidad, prevenir lesiones, y maximizar movilidad de articulaciones. 

De la mano del trabajo corporal exploramos varias técnicas de pranayama que son herramientas esenciales para aquellos momentos donde el miedo invade, y queremos seguir escalando!